Краса і здоров'я організму безпосередньо залежить від того, що ми вживаємо, тобто з нутра.
У їжі, яку ви вживаєте, знаходиться джерело різноманітних вітамінів, мінералів, мікро і макроелементів, білків і кислот, які просто необхідні не тільки для підтримки росту та здоров'я волосся, але і в цілому життєво необхідні для всього нашого організму.
Тому варто правильно харчуватися, вживати здорову їжу багату на вітаміни, яка правильно приготовлена і свіжа. Це запорука здоров'я!
Особливо для підтримки та стимуляції росту волосся необхідно додавати до раціону такі продукти: молочні продукти (молоко, творог, сир), горіхи (особливо мигдаль), свіжі овочі та фрукти (яблука, кабачки, шпинат, помідори, буряк), крупи (пшеничні) висівки, вівсяні пластівці), мед, яєчні жовтки, соняшникове і гарбузове насіння, горох, зернові продукти, квасоля, куряче м'ясо і яловичина, а також печінка, петрушка, кріп і боби.
Для здорового вигляду волосся не нехтуйте вуглеводами, тобто кашами, а також фруктами та кондитеркою. Якщо все це є у вашій їжі, то ви на половину вже наблизилися до своєї мрії придбати карколомні і красиві локони.
Зверніть увагу на їжу, в якій міститься холестерин, уникайте такої їжі, в основному це жирна та смажена їжа та м'ясо.
Оптимальним варіантом буде включити до раціону рибу, вона багата на незамінні жирні кислоти Омега-3, вітаміни А, D і В, мікроелементи (фосфор, магній і калій). Ідеальним варіантом приготування буде запечена їжа або приготована в пароварці.
Відновлення волосся у Вінниці можете зробити у нашому салоні краси Фея.