Витамин Р – способен восстановить разрушенную и поврежденную структуру волос, укрепляет волосы и стимулирует иммунитет. Витамин Р содержится в таких продуктах питания, как малина, ежевика, томат, черешня и виноград.
Витамин Е – недостаток этого витамина пагубно влияет на здоровье и рост волос, он является мощным антиоксидантом. Витамин Е можно найти в бобовых, тыкве, фасоли, черном хлебе и различных крупах.
Так же немаловажна роль таких витаминов как, А, В3, В5, В8, В12. Они обеспечивают здоровье и нормальный рост волос, а так же препятствуют раннему старению, выпадению. Витамины группы В способствуют стимуляции создания белковых соединений, что дает ускорение роста волос. Они содержатся в таких продуктах: зеленые овощи, мясо, яйца, печень, авокадо, рыба, молоко.
Для каждого типа волос необходимо подобрать максимально эффективный комплекс витаминов, если вы сомневаетесь что можете сделать это самостоятельно, тогда необходимо обратится к специалистам. Парикмахерская «Фея» Винница предоставляет огромный список услуг, в том числе и консультации по восстановлению волос в Виннице, питанию и росту волос.
Необходимо воздействовать на волосы не только изнутри, но и снаружи. Применяйте ополаскиватели, которые созданы на основе облепихи и ромашки, а так же фруктов.